收藏网站 校园资讯 在线报名 联系我们

您好!欢迎来到嵩山少林寺武术学校官网!

嵩山少林寺武术学校logo

嵩山少林寺武校,少林武校微信二维码 扫微信,可了解在校子弟生活学习,练功等视频
少林武校家长问答

少林武校学员们的冬季练武注意

返回列表 来源: 嵩山少林寺武术学校 日期:2018-08-31 12:08:59

少林武校学员们的冬季练武注意事项

  到过北方的人都知道,一入冬就非常寒冷,恶劣的天气给学员们练武造成了很大的不便,科学的训练计划,有效的训练指导对学员们练武非常重要,今天嵩山少林寺文武学校老师就为大家简单说一下少林武校学员们的冬季练武注意事项

  首先,无论在哪里练武都要注意防寒保暖。为了防止冻伤可涂一些防冻膏,早上喝一些温糖水,暖暖胃,促进血液循环,还能补充热量的损失。运动后出大量的汗,要用毛巾擦干头部、身上的汗水,千万不要穿潮湿的衣服、鞋袜。

  其次练武场地的选择,一定在空气流通、避风,最好是向阳的地方。冬天雾气较大,不要在室外练武或练气功,阻止空气中的有毒物质进入体内。起床后在室内稍微活动下再去室外,不要猛然外出训练。

  另外,练武时又不便穿多,穿多少要根据天气温度、抗寒能力和运动量来决定。少林武校老师建议一般选有保温、质轻、柔软的衣裤为好,最好是纯棉、真丝等不易产生静电的衣服,而且肥瘦要合适,不可过厚过紧。

  特别注意的是,练武熬根据每个人的实际情况而定,灵活掌握锻炼时间和运动量。做好充分的准备活动,再逐渐增加运动量。可夜间练武,但强度不宜过多,身体不要太劳累。

  对于运动量不较大的少林武校学员来说,营养的补充同样重要,蛋白质的摄取含量一定要充足,在日常生活中一定要注意饮食。

学院公告

本院校不授权任何个人代收学费,在经过家长实地考察且学生符合要求确认入学,在学校收费大厅统一缴费。

联系方式

咨询热线: 0371-62861104 0371-62861104

报名热线:18837171633 18837171633     

学院地址:(河南省)登封市嵩山少林寺风景区内

少林武校相关咨询 相关新闻 / News

  • 少林寺武校少林资讯

细数少林武校的“校花”们

时间:2018-08-31 来源:嵩山少林寺武术学校

三月四月花开花茂,正是乱花渐欲迷人眼的赏花好时节。少林寺武术学校里的花也竞相开放了。雅致的紫叶李、雍容的玉兰、清丽的山樱、明媚的海棠、娇嫩的桃花看了养眼,想了养心 【查看详情】

少林寺武术学校家长咨询 家长问答/ FAQ

到少林寺学武术收费吗?
很多武术爱好者想学习武术,又不知道到哪里去学习, 正规的武术学校在哪里 ?到少林寺学武术收费用吗? 到少林寺学习有什么标准吗 ? 少林寺武校面向海内外招收3-25岁并立志弘扬少林...
新生到了少林寺武术学校之后做什么训练
新生到了少林寺武术学校之后做什么训练 ?少林寺武校都开设有哪些文武课程?去少林寺武校上学的女生多不多? 少林寺武术学校是一所正规的院校。我校是由少林寺武僧任教,非盈利性少...
少林寺地区哪家文武学校比较好
少林寺地区哪家文武学校比较好 ?国内最好的少林寺武校是哪个?河南嵩山少林寺在全国武校里排名好吗?嵩山少林寺武术学校的武术教学怎么样呢?全国最好的武术学校是哪个?少林寺武校...
少林寺武术学校的孩子多久回次家
我家小孩过了寒假想去嵩山少林寺武术学校上学,但是他爷爷奶奶年纪大了,如果太久不能回家,老人很可能不同意, 少林寺武术学校的孩子多久回次家 ?家长可以经常去看望孩子吗?...
嵩山少林寺武术学校有生活老师吗
嵩山少林寺武术学校有生活老师吗 ?河南嵩山少林寺学校上学一年需要多少钱?寒假之后可以去少林寺武术学校习武吗? 嵩山少林寺武术学校是根据学生的年龄大小和身体发育特征,以及...
少林寺地区哪个是正规的少林寺武术学校
孩子喜欢武术,想要到专业的武术学校去学习武术,但是他今年才只有7岁,但是大多数武术学校都是寄宿制,怕他照顾不好自己。请问 少林寺地区哪个是正规的少林寺武术学校 ?嵩山少...
河南嵩山少林寺武术学校学费包食宿吗
河南嵩山少林寺武术学校学费包食宿吗 ?到嵩山少林寺武术学校来学习少林功夫的,孩子普通家庭的孩子居多,有一部分还来自农村,家庭经济能力有限,每年交学费就是一件大事,嵩...
少林寺武术学校如今可以报名吗
少林寺武术学校如今可以报名吗 ?现在可以送孩子去少林寺武术学校去学武术吗? 嵩山少林寺武术学校招生办:家长,您好,虽然我们嵩山少林寺武术学校每年的招生时间分为春、秋两...
嵩山少林寺武术学校点击咨询
河南嵩山少林寺武术学校在线问答

微信 现在

少林师父:请问您是咨询孩子上学的吗?

少林寺门票免费送

每日报名前十名,名额有限,先到先得
少林武校点击领红包

十佳武校,武僧执教,全封闭管理,以实用为本,文武兼修,让您的孩子德智体全面发展!

咨询热线:0371-62861104